Quiénes somos
Esencia Nutricional nació de una convicción simple: las mujeres de 40 en adelante merecen información nutricional adaptada a su realidad hormonal, no consejos genéricos pensados para otros cuerpos y otras etapas de la vida.
Formación y especialización
Soy dietista especializada en nutrición para mujeres en menopausia y premenopausia.
Combino el conocimiento científico con un trato cercano y real — porque yo también estoy viviendo esta etapa, y sé que cada mujer la vive de forma diferente.
Mi objetivo no es darte una dieta. Es ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo después de los 40 y darte las herramientas para sentirte bien de forma sostenible.
Actualmente curso mis estudios de Dietética en el IES María de los Ángeles de Málaga, y soy técnica certificada en electroestimulación muscular.
Nuestra misión
Acompañar a mujeres en la menopausia a recuperar su energía y sentirse bien en su cuerpo.
A través de la nutrición hormonal y sin restricciones extremas. Porque esta etapa no es un problema a resolver — es una transición que merece acompañamiento real.
Creemos en el cambio construido paso a paso, con información honesta y un plan adaptado a ti. No a una dieta genérica. A ti.
Mi historia
Tengo 50 años. Madre de dos hijos.
Y hace unos años empecé a sentir que mi cuerpo ya no era el de antes. Los sofocos me pillaron de sorpresa. El cansancio que no se va con dormir. La barriga que aparece sin explicación.
Yo, que siempre me había cuidado, de repente no me reconocía. Así que hice lo que sé hacer: estudiar. Me metí de lleno en la nutrición hormonal — no solo por vocación, sino porque lo necesitaba para mí misma.
Dejé atrás mi país, empecé de cero aquí en España, y decidí que esta nueva etapa iba a tener sentido. Quiero ayudar a mujeres que están exactamente donde yo estaba — confundidas, cansadas, y sin nadie que les explique las cosas de verdad.
Cómo trabajamos
Enfoque personalizado
Cada mujer es diferente. Astrid diseña un plan adaptado a tus síntomas, tu ritmo de vida y tus objetivos reales.
Online, desde donde estés
Todo el trabajo se realiza de forma online. Consultas personalizadas, adaptadas a tu situación hormonal. Cambio real, construido paso a paso.
Primera consulta
Reserva tu primera consulta online y descubre cómo la nutrición hormonal puede cambiar cómo te sientes cada día.
Lo que dicen nuestras clientas
Sé de las primeras en compartir tu experiencia
Las primeras plazas ya están abiertas. Si estás lista para empezar a sentirte bien en tu cuerpo, reserva tu consulta inicial — y pronto tu historia podría estar aquí.
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