Esencia Nutricional
Categoría: Recetas y alimentación
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Hay mucha información sobre nutrición que circula en internet. El problema es que gran parte está pensada para cuerpos de 25 años, no para mujeres de 40 en adelante con cambios hormonales reales. Vamos a aclarar los más comunes. «Los carbohidratos engordan» Falso. No son los carbohidratos el problema, sino el momento y la cantidad.…
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No existe una dieta perfecta para la menopausia. Pero sí hay alimentos que marcan una diferencia real en cómo te sientes cada día. Estos son los que no deberían faltar en tu cocina. Proteína en cada comida Es el nutriente más importante después de los 40. Preserva la masa muscular — que se pierde con…